Tips | Ep3 | 5 Tips para Unos Súper Huesos | La Cocina del Nutricionista

Aunque los huesos estén hechos en gran parte de calcio, hay otros factores más importantes para una buena salud ósea.
En este vídeo veremos como unos buenos niveles de magnesio, vitamina D, vitamina K, además de ejercicio físico y un reducido consumo de sal contribuirán en mantener unos huesos fuertes y densos.
Cuando tomemos el sol, es importante utilizar crema solar la cuál nos bloqueará los rayos UVA y UVB dañinos mientras nuestra piel podrá seguir sintetizando vitamina D.

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