Todo lo que Debes Saber Sobre los Zumos de Fruta

El primer estudio que presentamos hoy nos indica que los zumos de 100% (sin azúcares añadidos) tienen un efecto neutral sobre el control de la glucemia (azúcar en sangre) o medidas de resistencia a la insulina. Por lo tanto, tienen un efecto neutro sobre la diabetes tipo 2

Esto lo corrobora el siguiente estudio que traemos. Este concluye diciendo que una mayor ingesta de zumos de fruta azucarados sí que está asociado a mayor riesgo de diabetes tipo 2, mientras que no lo están los zumos de 100% fruta.

Finalmente, la Academia Americana de Pediatría trata se posiciona en el consumo de zumos en niños. ¿Qué dice? Que el consumo de un zumo de fruta 100% al día no está asociado a ganancia de peso en jóvenes hasta 18 años.

 

PD. Si tienes más preguntas acerca de los zumos, me puedes enviar un mensaje y añadiré la respuesta en el artículo.

 

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